Comment rester vivant au travail ?

Dans cette nouvelle catégorie d'articles, je te propose de découvrir des livres inspirants, dédiés aux bien-être, à la guérison, à la résilience, etc
J'espère te donner envie de les lire ou de les écouter.
N'hésite pas à me faire un retour sur ce que tu en as pensé !! 

Comment rester vivant au travail?

Quand je lis ce titre, j’imagine directement des gens travaillant, dans une mine dont les parois sont prêtes à céder et à les ensevelir. 

Dramatique? oui !

Et pourtant, il existe, dans notre société actuelle, des milliers de facteurs stressants et usants au travail. 
Même si, de nos jours, le terme BURN-OUT a largement été galvaudé et utilisé à torts et à travers, il reste l’une des conséquences les plus fréquentes de mal-être lié au travail.

Lié au travail? Oui! Mais pas seulement, on entend aujourd’hui parler de burn-out dans d’autres secteurs de vie: La parentalité, l’errance médicale, etc

Il s’agit d’un comportement appris, largement favorisé par l’écosystème compétitif de notre société. Les personnes qui y sont le plus exposées ont des caractéristiques communes:
de belles et grandes valeurs, la volonté de bien faire et une grande capacité à ignorer leurs besoins fondamentaux, pour servir une cause.

Je crois véritablement, que nous devrions traiter ce problème, non pas uniquement individuellement, mais en fertilisant différemment le terreau qui le nourrit.
En attendant que les consciences s’éveillent, je te présente ce livre que j’ai trouvé excellent!

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TITRE: Comment rester vivant au travail

AUTEUR: Catherine Vasey

Editions: Dunod

Il s’agit d’un guide utile pour sortir du burn-out. Pas à pas, l’autrice nous guide à travers des exercices, des évaluations et des conseils concrets et judicieux.

L’accent est notamment porté sur les causes, qui nous entraînent malgré nous, dans ce piège. Le but étant de pouvoir changer ses comportements et ses réactions, pour ne plus reproduire ce schéma, à la reprise du travail.

L’autrice s’appuie sur son expérience personnelle, ayant elle-même sombré dans l’épuisement professionnel, il y a plus de 20 ans. Elle a ensuite dédié sa carrière à l’accompagnement des personnes traversant ce drame personnel.

Tu y trouveras notamment:

• les mesures d’urgence à prendre, dès le départ.
• les étapes à suivre pour faire le bilan de ta situation, ainsi que pour définir tes causes personnelles.
• les cinq piliers du processus de guérison, afin de retrouver l’équilibre dans ta vie.