Bien-être, douceur & créativité
Pour la troisième édition de cette catégorie: INSPIRATION BY, Monica Silva-Steiner m’a fait l’honneur d’accepter mon invitation. Comme vous le savez maintenant, cette catégorie a pour but de donner la parole à des personnes, qui ont su mettre à profit une ou plusieurs expériences difficiles, pour en faire une force au coeur de la résilience.…
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DECOLLER les étiquettes du passé J’aurai mis un peu de temps, mais voici enfin la clé d’estime de soi suivante. Tu sais que tu peux retrouver les 3 premières, dans la catégorie du même nom. ✧ Aujourd’hui, je vais aborder un noeud important, qui empêche d’avoir et de construire une bonne estime de soi. Il…
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Accepter ses vulnérabilités Tu le sais toi-même, nous avons appris, dès l’enfance à cacher tout ce qui pourrait nous rendre faible aux yeux des autres. Les peurs, les doutes, les échecs, les émotions, les problèmes d’argent, de santé… Bien trop souvent emmuré dans la honte et la culpabilité, l’être humain ne parvient plus à être…
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Se connaître Oui je sais, au premier abord, cela peut paraître ridicule. Mais en réalité, Combien d’entre nous se connaissent-ils vraiment eux-même ? Je te laisse quelques secondes pour y réfléchir… Nous passons tellement de temps, à jongler entre les tâches du quotidien, en s’octroyant des pauses, qui s’apparentent principalement, à un balayage frénétique de…
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Le dialogue intérieur La première clé est de prendre conscience de son dialogue intérieur. Tu sais, c’est cette petite voix, qui commente constamment tout et n’importe quoi. Régulièrement cette petite voix critique, exige et mène le bal. Comme dirait mon amie Auréa: “on a tous une connasse intérieure” Ce sont, en fait, des pensées automatiques,…
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Petite introduction à la notion d’estime de soi, avant de commencer à mettre en place les exercices, qui te permettront d’accéder à ce mieux-être, prenons le temps de mieux comprendre ce que c’est. Des exercices oui!! à mener tout doucement sur le long terme. Car l’estime de soi est, selon moi, avant tout, une hygiène…
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